春の体調管理（２）高見鍼灸整骨院

あと付け加えるなら、食養生として旬のものと酸味の強い食べ物(酢、柑橘類、ヨーグルト等)を摂り過ぎないことです。また、運動するなら動きやすい服を着用し、できれば一時間位ほど、ゆっくり散歩をするとよいでしょう。また、組織においては労働条件をよくし、自由を束縛しないようにするとよいそうです。これらの養生法を守らないと肝を傷つけ、人は精神的なストレスを感じるようになります。この状態になると、イライラ、のぼせ、めまい、肩凝り、頭痛、倦怠感等の自律神経失調症の症状が現れるようになります。